3 x overnight oats
Totale bereidingstijd 00uur:10 minuten Voorbereidingstijd 00uur:05 minuten Bereidingstijd 00uur:05 minuten
persoon
Ingrediënten
Red berry oats
- 125 ml melk
- 125 gram yoghurt Griekse, magere, kwark, ...
- 30 gram havermoutvlokken
- 100 gram bevroren rood fruit
- 1 theelepel honing
Chocoloco banana oats
- 125 ml melk
- 125 gram yoghurt Griekse, magere, kwark, ...
- 30 gram havermoutvlokken
- 1 banaan
- 1/2 de theelepel cacao ongezoet
- 1 theelepel honing
Apple pie oats
- 125 ml melk
- 125 gram yoghurt Griekse, magere, kwark, ...
- 30 gram havermoutvlokken
- 1 appel
- 1 eetlepel rozijnen
- 1/2 de theelepel kaneel
- 1 theelepel honing
Red berry oats
- Doe alle ingrediënten tesamen in een kom of potje. Dek af met plastiek folie of deksel en zet een nachtje in de ijskast. Werk 's ochtends eventueel af met wat blaadjes munt en een paar verse fruitjes.
Chocoloco banana oats
- Snij de banaan in hapklare stukjes. Doe alle ingrediënten tesamen in een kom of potje. Dek af met plastiek folie of deksel en zet een nachtje in de ijskast. Optioneel: wat kokosschilfers erbij maakt dit nog lekkerder!
Apple Pie oats
- Snij de appel in hapklare stukjes. Doe alle ingrediënten tesamen in een kom of potje. Dek af met plastiek folie of deksel en zet een nachtje in de ijskast.